月经周期对于每位女性来说都是一个非常重要的生理现象，了解自己的月经周期不仅可以帮助你更好地关注身体健康，还可以有效进行避孕。一般而言，月经周期可以分为几个阶段，包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

月经结束后的一段时间通常被认为是相对安全的时期，但这并不意味着完全安全。安全期避孕法并不是一种非常可靠的避孕方式，因为女性的排卵时间可能会因多种因素而变化。因此，如果你不想怀孕，建议使用更为可靠的避孕方法，例如避孕套或口服避孕药等。

了解自己的身体是非常重要的，但同时也要注意，即使是在所谓的“安全期”，也不能完全排除怀孕的可能性。因此，采取有效的避孕措施总是最明智的选择。月经周期中的不同阶段也会影响你的情绪和体力，所以了解这些变化可以帮助你更好地管理自己的健康和情绪状态。