五心烦热是一种中医术语，主要表现为手脚心发热，有时伴有胸口或面部潮红。这种症状可能与体内阴虚火旺有关，常见于长期压力大、情绪波动频繁的人群中。此外，不良的生活习惯如熬夜、饮食过于辛辣刺激等也会加剧这一现象。当出现五心烦热时，建议及时调整生活习惯，保证充足睡眠，饮食上以清淡为主，避免过度劳累和精神紧张。若情况严重或持续不见好转，则应及时就医寻求专业诊断和治疗。

健康小贴士 中医养生 生活方式调整