高血压和低血压都是健康的大敌，因此了解血压的正常值至关重要。根据2018年的最新标准，成年人的理想血压范围是收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱（mmHg）。这意味着，如果你的血压在这个范围内，恭喜你，你的血管健康得到了很好的保障。如果收缩压超过120 mmHg但低于140 mmHg，或者舒张压超过80 mmHg但低于90 mmHg，那么你就处于“高血压前期”状态，需要引起注意，并采取一些生活方式的调整来预防未来的健康问题。此外，保持健康的生活习惯，如规律运动、均衡饮食、减少盐分摄入、戒烟限酒等，对于维持血压稳定非常关键。记得定期测量血压，以便及时发现异常情况哦！🌡️💪