咳嗽、流鼻涕、浑身无力……感冒发烧总是让人措手不及。但别慌！只要对症下药，就能快速恢复健康💪。

首先，如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。这两种药物都能有效缓解发热和疼痛症状。不过，请务必按照说明书上的剂量服用，并避免长期依赖哦⚠️。如果体温较低（如38℃以下），可以通过多喝水、休息来帮助身体自然降温🌊。

此外，注意饮食清淡，多吃富含维生素C的水果，如橙子🍊和猕猴桃🥝，增强免疫力。如果症状持续超过三天或者出现严重不适，请及时就医，切勿拖延⏳。

最后提醒大家，药物只是辅助工具，充足的睡眠才是战胜感冒的关键💤。希望每个人都能早日康复，元气满满地回归生活✨！