咳嗽让人辗转反侧，严重影响睡眠质量。如果你正为咳嗽而烦恼，不妨试试以下这些简单的小妙招，或许能帮助你更快入睡哦！

首先，保持室内空气湿润至关重要。可以使用加湿器或者在房间里放一盆水，避免空气过于干燥刺激喉咙。其次，睡前喝一杯温热的蜂蜜柠檬水，不仅能舒缓喉咙，还能让你感到放松。如果咳嗽严重，可以用热水蒸气吸入，这有助于清理呼吸道。

另外，调整睡姿也很关键。尝试将头部稍微抬高，这样可以减少鼻腔分泌物流入喉咙引发的刺激感。如果以上方法都无效，建议及时就医，听从医生的专业建议。

希望这些小技巧能够帮你早日摆脱咳嗽困扰，拥有一个舒适的夜晚😴🌙