👀 眼睑跳动是什么原因？可能是这些小秘密！

你是不是经常感觉眼皮突然开始不由自主地跳动？虽然只是一个小动作，但频繁发生时却让人很困扰。其实，眼睑跳动是一种常见的现象，医学上称为“眼睑痉挛”。大多数情况下它并不严重，但也可能与以下因素有关：

原因之一是 疲劳过度 😴，比如熬夜、用眼过度或压力过大。长时间盯着电脑屏幕或手机会让眼部肌肉紧张，从而引发眼睑跳动。解决方案很简单，多休息，给眼睛做做热敷和按摩吧！

另一个原因是 缺乏营养 🥗，尤其是钙、镁等矿物质不足。建议多吃一些富含这些元素的食物，比如牛奶、坚果和绿叶蔬菜。

此外， 咖啡因摄入过多 ☕也可能导致这种情况。如果你最近喝了不少咖啡或茶，不妨减少摄入量试试看。

如果眼睑跳动持续时间较长或伴随其他症状，请及时就医哦！🌟