断夜奶是很多新手爸妈都会面临的挑战，但别担心，只要掌握正确的方法，宝宝和父母都能睡个好觉🌙。首先，要明确宝宝是否真的需要夜奶。如果宝宝已经6个月以上，且体重增长正常，可以尝试逐渐减少夜奶次数。

第一步，调整喂奶时间⏰。可以在睡前让宝宝吃饱一点，比如增加一次白天的辅食或者延长最后一次喂奶的时间。第二步，建立固定的作息规律Routine。每天按时哄宝宝入睡，帮助他形成生物钟。第三步，温柔但坚定地拒绝夜奶。当宝宝醒来哭闹时，可以用轻拍、安抚等方式代替喂奶，让他慢慢习惯不依赖夜奶入睡。

记住，断夜奶是一个循序渐进的过程，家长要有耐心💛。如果遇到困难，可以咨询医生或育儿专家，确保宝宝的健康发育。祝每位爸妈都能顺利度过这个阶段！🎉