下巴和脖子上的痘痘烦恼？💡

长痘痘的原因多种多样，可能与内分泌失调、饮食习惯、压力过大或者皮肤清洁不到位有关。下巴长痘通常与激素波动相关，比如月经周期前后；而脖子上的痘痘可能是衣物摩擦或清洁不到位导致的毛囊炎。此外，频繁用手触摸脸部或使用不适合自己肤质的护肤品也可能引发痘痘问题。

建议大家保持良好的生活习惯，尽量避免高糖、高油食物，多喝水、多吃蔬菜水果。同时，注意选择温和的洁面产品，定期去角质，但不要过度清洁以免破坏皮肤屏障。如果痘痘长期不见好转，最好咨询专业医生，根据具体情况采取针对性治疗哦！💪

记住：健康肌肤从日常护理开始✨