胎膜早破（PROM）是指在临产前胎膜自然破裂，这种情况需要特别注意孕妇的卧位以减少感染风险和促进胎儿健康发育。医生通常建议采取侧卧位，尤其是左侧卧位，因为它能改善子宫胎盘的血流供应，为宝宝提供充足的氧气和营养。例如，孕妇可以使用孕妇枕来支撑身体，保持舒适的同时避免压迫腹部。

此外，孕妇在胎膜早破期间应尽量减少站立时间，以降低脐带脱垂的风险。卧床休息时，可以通过听音乐、阅读或与家人聊天来放松心情，这对缓解焦虑非常有帮助。如果出现异常情况，如持续腹痛、阴道分泌物异味等，请立即就医。

记住，科学的护理和良好的心态是顺利度过这一阶段的关键！🌟