🌙 夜深人静时，你是否常感到胃部隐隐作痛？脾胃虚弱不仅影响食欲，还可能导致身体疲惫。今天教你通过手部按摩来调理脾胃，轻松缓解不适！💪

首先，找到手掌内侧靠近大拇指根部的位置，这里对应着脾胃反射区。用另一只手的大拇指轻轻按压，力度适中，以微微酸胀感为宜。坚持5-10分钟，每天早晚各一次，能有效促进消化功能。✨

其次，手腕处也有重要穴位，比如三阴交穴（位于内踝尖上方约三指宽），用指尖顺时针按揉1分钟，有助于调和气血。💡

最后提醒大家，除了按摩，饮食也要清淡规律，避免生冷辛辣哦！🌟 试试这些小方法，让脾胃更健康吧～