第一部分：了解原因和症状

哺乳期牙龈肿痛可能是由于激素水平变化引起的牙龈敏感，也可能是口腔卫生不佳导致的炎症。如果伴随出血、红肿或疼痛加剧，建议尽快就医。妈妈们需要特别注意，因为药物选择需谨慎，避免影响宝宝。

第二部分：家庭护理方法

1️⃣ 保持口腔清洁：用温水轻轻刷牙，并使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。同时，可以尝试用温盐水漱口，帮助消炎杀菌。

2️⃣ 饮食调理：多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），有助于增强牙龈抵抗力。避免辛辣刺激性食物。

3️⃣ 适当休息：疲劳会降低免疫力，多休息有助于身体恢复。

第三部分：何时寻求专业帮助

如果牙龈肿痛持续超过一周，或者伴有发烧、剧烈疼痛等情况，请及时咨询牙医。医生会根据具体情况推荐安全的治疗方案，确保不影响母乳喂养。

记住，健康的身体才能更好地照顾宝宝哦！👶💖