怀孕期间，如果宝宝的胎位不正，很多准妈妈都会感到焦虑。不过别担心，科学的方法可以帮助调整胎位哦！以下是一些常见的纠正胎位的方法：

🌟 胸膝卧位法

这是最常用的一种方法。每天早晚各做一次，每次持续5-10分钟。具体做法是：跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，大腿与床呈垂直状态。这种方法能帮助宝宝转为头朝下的位置。但记得要在医生指导下进行，避免过度用力。

🧘‍♀️ 艾灸至阴穴

中医认为，通过刺激脚上的至阴穴可以引导胎儿转动。可以选择在专业人士指导下尝试，但同样要注意力度和时间，避免对身体造成负担。

💡 多走动、保持轻松心态

适当的散步有助于促进血液循环，增加胎儿活动的空间。同时，保持愉快的心情也很重要，因为压力可能会影响宝宝的状态。

无论采取哪种方式，请务必先咨询医生，确保安全有效！💖