近年来，肽作为一种功能性食品逐渐走入大众视野，但关于其长期服用是否安全的问题，始终是大家关注的焦点。今天就来聊聊这个话题！🧐

首先，肽是从蛋白质中提取的小分子物质，具有易吸收、活性高的特点，常用于改善免疫力、促进修复等。适量摄入通常不会对身体造成负担，甚至还能带来一定的益处。🌈然而，凡事过犹不及，如果长期超量服用，可能会引起肠胃不适、过敏反应等问题，尤其是对某些敏感人群而言。因此，在选择肽类产品时，一定要根据自身需求和医生建议合理补充哦！💪

最后提醒大家，健康的生活方式才是保持活力的根本。均衡饮食、规律作息，加上适当的运动，才能让身体真正受益！💃

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