内痔是一种常见的肛肠疾病，通常与长时间便秘、久坐不动或饮食习惯不良有关。便血是内痔最常见的症状之一，表现为排便时粪便表面或卫生纸上出现鲜红色血液。对于轻度的内痔，通过改变生活习惯和饮食结构，确实有可能实现自愈。例如，增加膳食纤维摄入量，多喝水，保持大便通畅；避免长时间坐着或用力排便；定期进行适量运动等。

但是，如果便血情况持续或者加重，建议及时就医，以免病情恶化。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗、硬化剂注射、橡皮圈结扎术或其他手术治疗方法。请记住，自我诊断和治疗可能带来风险，专业医疗意见不可或缺。

总之，虽然轻微的内痔便血有可能自愈，但采取积极的生活方式调整和适时寻求医疗帮助是关键。希望每位朋友都能关注自身健康，及时采取正确措施。