孕妇能吃猕猴桃 🍇🍈

在孕期，营养均衡对于妈妈和宝宝都至关重要。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，富含维生素C、维生素E、叶酸以及钾等矿物质。这些成分对孕妇来说都是十分有益的。

维生素C有助于增强免疫力，减少感冒的风险；叶酸则对预防胎儿神经管缺陷有着重要作用。因此，适量食用猕猴桃不仅能够补充孕妇所需的营养，还能促进胎儿健康成长。

不过，值得注意的是，猕猴桃属于寒性水果，过量食用可能会引起肠胃不适。建议孕妇每日摄入量不要超过一个中等大小的猕猴桃，并且最好是在饭后食用，以避免空腹引起胃部不适。如果孕妇本身有肠胃疾病或对猕猴桃过敏，则应避免食用。

总之，在确保适量的前提下，孕妇可以放心享用美味又健康的猕猴桃。