最近，一位朋友在厨房不小心打翻了一杯热水，导致手臂上被烫得通红，但幸运的是没有起泡。这让他既感到庆幸又有些担心。虽然没有起泡，但是皮肤依然感觉很热，并且有明显的灼烧感。他立即采取了几个步骤来缓解不适：

1. 冷却处理：第一时间用流动的冷水冲洗烫伤部位，持续大约10-15分钟。这样做可以迅速降低局部温度，减少热量对皮肤的进一步伤害。

2. 避免冰敷：尽管冰块看起来能快速降温，但实际上过冷的温度可能对皮肤造成二次伤害，因此选择温水而非冰水。

3. 涂抹保湿膏：待皮肤完全冷却后，涂抹一层薄薄的保湿霜或芦荟胶，有助于舒缓皮肤并促进恢复。

4. 观察变化：接下来几天内密切注意伤口的变化，如果出现红肿加剧、疼痛难忍或有水泡形成的情况，应及时就医。

通过这些措施，他的不适感得到了显著缓解。希望各位朋友在日常生活中也能提高警惕，避免类似意外的发生。记得安全第一！