钙片是什么意思呀 🍊🍎

导读钙片是一种常见的补充剂，主要用来帮助人体补充钙元素。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。它还参与神经传导、肌肉...

钙片是一种常见的补充剂，主要用来帮助人体补充钙元素。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。它还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。随着年龄的增长，尤其是女性在更年期后，骨质疏松的风险增加，因此适量补充钙片可以帮助维持骨骼密度，预防骨折等问题。

然而，过量摄入钙片也可能带来副作用，比如肾结石或干扰其他矿物质的吸收。因此，在决定服用钙片前，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况和饮食习惯来确定是否需要补充以及合适的剂量。