当智齿开始发炎或者生长时，疼痛感可能会让你感到非常不适。这里有一些方法可以帮助你暂时缓解疼痛：

1. 口腔卫生要做好！用软毛牙刷轻轻刷牙，并使用牙线清洁牙齿间隙。使用含氟漱口水可以减少细菌，减轻疼痛。漱口水还可以帮助减轻肿胀和杀死细菌。🌈

2. 冷敷。将冰块包裹在干净的布里，然后放在脸颊上，每次持续敷15分钟，间隔15分钟再敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。❄️

3. 盐水漱口。将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，然后用来漱口。这有助于清洁口腔，减轻疼痛和消炎。💧

4. 避免刺激性食物。避免吃太硬、太热或辛辣的食物，这些都可能加重疼痛。建议选择柔软的食物，如粥或煮熟的蔬菜。🥕

如果以上方法不能缓解疼痛，或者疼痛加剧，请尽快就医，寻求专业的牙科医生帮助。👨‍⚕️

记住，及时的治疗是防止问题恶化的关键。希望你能尽快恢复健康！💪