黄瓜是一种非常受欢迎的蔬菜，不仅因为它的清爽口感，还因为它低热量的特点。对于那些关注热量摄入的人来说，了解黄瓜的热量是非常重要的。

黄瓜的热量非常低，每100克仅含有大约15卡路里。这意味着你几乎不需要担心吃黄瓜会增加体重。不仅如此，黄瓜还富含水分和膳食纤维，能够帮助促进消化和保持身体的水分平衡。

此外，黄瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素C和钾等。这些营养成分对身体健康非常有益，比如维生素K有助于骨骼健康，而维生素C则能增强免疫力。

所以，如果你正在寻找一种既美味又健康的零食，黄瓜绝对是一个不错的选择！无论是生吃还是做成沙拉，都能为你提供丰富的营养价值，同时不会让你有过多的热量负担。尝试在日常饮食中加入更多的黄瓜吧，享受它带来的清新口感和健康益处！🥗🥒