近年来，随着健康意识的提升，人们越来越关注饮食中的脂肪含量。脂肪虽然为人体提供能量，但过量摄入也会带来健康隐患。下面是一份高脂肪食物的排行榜，让我们一起来看看哪些食物是脂肪大户吧！

1. 牛油果🥑：牛油果以其丰富的单不饱和脂肪酸著称，是减肥人士的心头好。但是，每100克牛油果含有的脂肪量也达到了约15克。

2. 奶酪🧀：奶酪是一种高蛋白、高脂肪的食品。不同种类的奶酪脂肪含量差异较大，但总体上，每100克奶酪中脂肪含量可高达20-40克。

3. 坚果类🌰🥜：杏仁、核桃等坚果富含健康的脂肪，但也因此热量较高。每天一小把坚果（约30克）就含有大约15-20克脂肪。

4. 红肉🥩：如牛肉、羊肉等红肉，不仅蛋白质丰富，其脂肪含量也不容小觑。尤其是肥瘦相间的部位，脂肪含量更高。

5. 巧克力🍫：特别是黑巧克力，因其含有较高的可可脂而成为高脂肪食品之一。不过，适量食用黑巧克力对心脏健康有益。

了解这些高脂肪食物后，我们可以根据自己的健康状况和营养需求，合理安排饮食。均衡膳食，享受美食的同时保持健康才是最重要的！