韧带炎是一种常见的运动损伤，它通常会导致关节周围的韧带发炎。症状可能因人而异，但以下是一些常见的表现：小腿或膝盖周围感到疼痛，尤其是在进行某些活动时。受影响区域可能会出现肿胀，有时还会看到轻微的红斑。当您尝试移动受伤的部位时，可能会感到僵硬或者行动受限。如果出现这些症状，请不要忽视，及时就医是关键。通过适当的休息和治疗，大多数人都能恢复正常的活动。记得在日常活动中适当保护自己，避免过度使用相关肌肉群。如果需要进行体育锻炼，务必做好热身，减少受伤的风险。