尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，它会给患者带来极大的不适。面对尿结石，我们不能掉以轻心。首先，多喝水是关键，每天至少喝2-3升水可以帮助小的结石自行排出。其次，适当运动，比如跳跃，也有助于结石的排出。此外，可以尝试一些自然疗法，如饮用蔓越莓汁或食用富含镁的食物（如菠菜和杏仁），它们有助于预防结石形成。但请记得，如果疼痛严重或持续时间较长，务必及时就医，以免延误治疗。😊💪🌿🍎💪💦