🍅 番茄红素是一种天然的抗氧化剂，常见于西红柿和其他红色水果中。它被认为对健康有很多好处，比如保护心脏和预防某些癌症。但就像任何营养补充剂一样，番茄红素也可能有一些副作用。

👩‍⚕️ 一些人可能会出现消化不良的问题，如恶心、胃痛或腹泻。此外，过量摄入番茄红素可能导致皮肤变色，特别是手掌和脚底，这被称为胡萝卜素血症。虽然这种现象通常是无害的，但它可能会影响外观。

💡 如果你正在服用某些药物，如他汀类药物，应谨慎使用番茄红素补充剂，因为它们可能相互作用，影响药效。因此，在开始任何新的补充剂之前，请务必咨询医生或营养师。

🌟 总之，适量食用富含番茄红素的食物是安全的，并且可以带来许多健康益处。然而，如果选择补充剂，则需要谨慎，并遵循专业建议。