在炎炎夏日，来一杯自制生脉饮，清凉解渴又健康！🌞 生脉饮是一种传统中药饮品，具有益气复脉、养阴生津的功效。它能够帮助我们缓解疲劳，提升体力，非常适合夏季饮用。🍹

首先，我们需要准备一些基础材料：党参、麦冬和五味子。这些药材可以在中药店轻松买到。👩‍🌾

接下来，按照以下步骤进行制作：

1. 将党参、麦冬和五味子分别洗净。

2. 把它们放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟。

3. 煮好后过滤掉药渣，只留下汤汁。

4. 最后根据个人口味可以适当添加蜂蜜或冰糖调味。

一杯自制的生脉饮就完成啦！建议每天饮用1-2次，不仅味道甘甜可口，还能有效补充身体所需的营养成分。记得放在冰箱里冷藏后再喝，会更加清凉爽口哦！❄️

夏日必备 自制饮品 健康生活