大椎穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。这个穴位不仅在针灸治疗中占据重要位置，还被广泛应用于按摩和拔罐等传统疗法中。

✨ 主要功效与作用：

1. 增强免疫力：通过刺激大椎穴，可以调节人体免疫系统，增强身体抵抗力，减少感冒和其他常见疾病的发生。

2. 缓解颈肩疼痛：对于长期伏案工作导致的颈肩僵硬和疼痛有显著的缓解效果。定期按摩或针灸此穴位可以帮助放松肌肉，改善血液循环。

3. 改善呼吸系统问题：大椎穴与肺部密切相关，刺激该穴位有助于缓解哮喘、咳嗽等症状，促进呼吸系统的健康。

4. 调节体温：在中医理论中，大椎穴被认为是调节体温的关键点之一，对于因风寒引起的发热有一定的辅助治疗作用。

5. 促进睡眠：通过温和地刺激大椎穴，有助于放松神经系统，改善失眠症状，提高睡眠质量。

🌟 小贴士：进行自我按摩时，请确保手法轻柔，避免用力过猛造成不适。如有严重疾病，请先咨询专业医生意见再进行相关操作。

希望这些信息对你有所帮助！如果你有任何其他关于健康或养生方面的问题，欢迎随时提问！