🧮 活血化瘀，从泡脚开始！

在忙碌的生活节奏中，我们常常忽视了身体的小细节。长时间站立或久坐不动，容易导致血液循环不畅，进而引发各种健康问题。这时，泡脚便成为一种简单有效的缓解方法。

🌿 泡脚材料推荐：

- 红花：具有活血化瘀的功效，是泡脚的理想选择。

- 艾草：温经散寒，对于改善血液循环特别有效。

- 姜片：能够促进血液循环，驱寒暖身。

- 当归：补血活血，适合女性使用。

🔥 泡脚步骤：

1. 准备一盆热水（温度以舒适为宜）。

2. 加入适量上述材料。

3. 将双脚放入水中浸泡约20分钟。

4. 搭配轻柔的按摩，效果更佳。

定期进行泡脚，不仅能让身心放松，还能有效改善血液循环，缓解疲劳。不妨试试看吧！记得保持水温适宜，避免烫伤哦！双脚泡得舒服，一天的疲惫也随之消散。🚶‍♀️🚶‍♂️