在宝宝的成长过程中，添加辅食是一个重要的里程碑。通常来说，婴儿在4到6个月大时可以开始尝试添加辅食，但这并不意味着每个宝宝都会在这个时间点准备好。每个宝宝的发育速度不同，因此最好根据宝宝的具体情况来决定何时开始添加辅食。

当宝宝展现出对食物的兴趣、能够坐稳并且头部控制良好、以及表现出想要尝试吃东西的行为（比如看到大人吃饭时也想参与）时，这些都是开始添加辅食的良好迹象。最初添加辅食时，应该从单一食材的泥状食物开始，如米粉或蔬菜泥，这样可以更容易地观察宝宝是否对某种食物过敏或不耐受。

随着宝宝逐渐适应辅食，可以逐步增加食物的种类和质地，引入更多的固体食物和更复杂的口味。记得每次只引入一种新食物，并且观察几天，以确保宝宝没有不良反应。通过这种方式，可以帮助宝宝更好地适应不同的食物，促进其健康成长。

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