耳朵疼是一种常见的不适感，可能由多种原因引起，如耳垢堆积、中耳炎、外耳道感染等。面对耳朵疼痛时，我们应当首先保持冷静，及时采取适当的措施进行自我护理。

1. 避免自行清理耳道 🚫 ：使用棉签或其他工具清理耳道可能会导致耳垢更深入地堵塞耳道，甚至损伤耳膜。建议就医请专业医生处理。

2. 热敷缓解疼痛 🔥：用温热的毛巾轻轻敷在耳朵上，可以帮助缓解耳部的不适感。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3. 保持耳朵干燥 🌊：游泳或洗澡后应尽量保持耳朵干燥，避免水分滞留导致细菌滋生。可以使用干净柔软的毛巾轻轻吸干耳朵外部的水分。

4. 及时就医检查 🏥：如果耳朵疼痛持续不减或者伴有其他症状（如听力下降、流脓等），应及时就医，接受专业的检查和治疗。

耳朵疼虽然常见，但也不可忽视。采取正确的护理方法，并在必要时寻求医生的帮助，是应对耳朵疼痛的关键。希望以上内容对大家有所帮助！