骨头是我们身体的重要支撑，保持骨骼健康至关重要。当我们谈论骨密度时，常常会提到 T值 和 Z值 这两个指标。这两个值帮助医生评估我们的骨骼健康状态。🔍

T值 主要用于比较成年人的骨密度与年轻人峰值骨密度的差异。如果T值低于-2.5，则可能被诊断为骨质疏松症。相比之下，Z值 则是将个体的骨密度与同龄、同性别的人群进行比较。当Z值低于-2.0时，可能需要进一步检查是否存在其他潜在问题。📊

通过了解这两个值，我们可以更好地管理自己的骨骼健康，及时采取必要的预防措施或治疗手段。💪 例如，定期运动、补充钙和维生素D等都是维持骨骼健康的好方法。🏃‍♀️

记得定期进行体检，关注自己的骨密度变化！🩺