牙齿是我们身体的重要组成部分，但有时可能会出现蛀牙的问题。当发现蛀牙时，不要惊慌，及时采取措施是关键。

首先，如果你发现自己或家人有蛀牙的迹象，应尽快预约牙医进行检查。专业的牙医会根据蛀牙的程度给出相应的治疗方案。早期发现并处理可以避免后续更复杂的治疗过程。

其次，在等待看医生期间，可以通过一些日常的小习惯来减缓蛀牙的发展。比如，减少吃甜食和碳酸饮料，多吃富含维生素的食物；每次餐后用含氟牙膏刷牙，并使用牙线清理牙缝。

最后，定期做口腔检查是非常重要的。即使没有明显的不适感，也建议每半年到一年做一次全面的口腔健康检查，以便及时发现问题并进行干预。

记住，保护好我们的牙齿，从现在做起！牙齿健康，生活更美好。