春天来了，万物复苏，也是孩子们开始户外活动的好时节。但对于小朋友们来说，春季也意味着花粉过敏、感冒等健康问题的高发期。因此，家长和老师们需要特别注意孩子的春季保健。下面是一些实用的小贴士，帮助孩子们度过一个健康愉快的春天。

1️⃣ 注意饮食均衡

春季是生长发育的好时机，孩子们需要充足的营养来支持身体的成长。家长们可以多给孩子准备一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时也要保证足够的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋等。

2️⃣ 适当增加户外活动

春天温暖而舒适，非常适合户外活动。适当的户外运动不仅能增强孩子的体质，还能提高他们的免疫力。但是要注意选择合适的时间，避免中午阳光最强烈的时候外出，以免晒伤皮肤。

3️⃣ 保持室内空气流通

春季花粉较多，容易引发过敏反应。保持室内空气流通，定期开窗通风，可以有效减少室内花粉浓度。此外，使用空气净化器也是一个不错的选择。

4️⃣ 穿着适宜

春季气温变化大，早晚温差明显。家长应该根据天气预报为孩子准备合适的衣物，避免因温度变化导致感冒。建议采用洋葱式穿衣法，方便随时增减衣物。

通过以上这些措施，我们可以帮助孩子们更好地适应春季的变化，享受这个美好的季节。