精子存活率是一个重要的生育健康指标。它指的是在特定时间内，能够成功完成受精过程的精子比例。通常情况下，健康的男性其精子存活率应该保持在一个较高的水平，以提高受孕的可能性。影响精子存活率的因素有很多，包括生活习惯、饮食习惯、环境因素以及遗传因素等。

为了提高精子存活率，建议采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒；其次，均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质；再次，减少接触有害物质，如重金属和某些化学制品；最后，定期进行体育锻炼，维持健康的体重。

通过这些方法，可以有效提升精子的质量和数量，从而提高受孕的机会。如果遇到相关问题，建议咨询专业的医生或生育专家，获取更详细的指导和帮助。👨‍⚕️👩‍⚕️

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