汤臣倍健左旋肉碱是一种常见的减肥和健身辅助产品，但就像其他补充剂一样，它也有其潜在的危害。首先，过量摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心等。此外，长期大量使用可能对心脏功能产生不良影响，甚至引起心律失常等问题。因此，在使用这类产品时，务必遵循医嘱或严格按照说明书上的剂量服用。

🔍 使用建议：

- 咨询专业人士：在开始任何新的补充剂计划之前，请先咨询医生或营养师。

- 适量摄入：不要超过推荐剂量，以免造成不必要的健康风险。

- 注意反应：留意身体对产品的反应，如有不适立即停止使用并就医。

- 健康生活方式：保持均衡饮食和规律运动才是维持健康的关键。

记住，任何补充剂都不能替代健康的生活方式。💪