桃胶是从桃树上分泌出来的树脂，经过加工后成为一种常见的食材和药材。它不仅美味，还具有多种健康功效。

🌿 功效

- 美容养颜：桃胶含有丰富的胶原蛋白，可以帮助皮肤保持弹性，减少皱纹，让肌肤更加光滑细腻。

- 促进消化：桃胶富含膳食纤维，有助于改善肠道健康，缓解便秘问题。

- 增强免疫力：桃胶中的多糖成分能够提高人体免疫力，帮助抵抗疾病。

- 低热量食品：对于正在减肥的人来说，桃胶是一种很好的选择，因为它热量低且饱腹感强。

🚫 禁忌

- 过敏体质者慎用：部分人可能对桃胶过敏，初次尝试时应少量食用，并观察身体反应。

- 不宜过量：虽然桃胶好处多多，但过量食用可能导致消化不良或腹泻。

- 孕妇及哺乳期妇女谨慎食用：由于缺乏相关研究，建议孕妇和哺乳期妇女在医生指导下食用。

桃胶作为一种天然食材，其营养价值和药用价值值得我们去了解和利用，但在享受其带来的益处时，也应注意适量和个体差异。