一个橙子的热量取决于其大小和品种，一般来说，橙子的热量相对较低。单个橙子的热量大约在**47大卡到73大卡**之间。请注意，不同大小的橙子具体热量有所不同，请以实际为准。

以上信息仅供参考，如果需要准确数据，可以购买食材后通过电子热量计进行测量，并注意摄入足够的热量。在进食橙子时也要根据自身身体情况控制食用量，避免一次性进食过多，影响消化功能。

一个橙子的热量

一个橙子的热量取决于其大小。一般来说，每100克橙子的热量大约是47大卡左右。如果是重量较大的橙子，热量可能会超过一个普通苹果的热量。如果想要控制热量摄入，可以适当食用橙子来补充维生素和矿物质等营养成分，但要注意控制食用量。建议查阅食品包装上的营养信息标签或咨询营养师获取更准确的信息。