吃橘子对身体有很多好处，具体如下：

1. 橘子富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由基，减缓人体衰老过程，并具有美容和护肤的功效。同时，也有助于提高免疫力，对抗疾病和预防感染。

2. 橘子中含有一些可以降低血压的多种营养元素。例如其中的某些维生素成分能促进血液保持健康的流动性以支撑全身各处系统的活动需求，并通过帮助处理机体过多压力导致上升过量的肾上腺素的功能来达到间接控制血压的目的。但是柑橘也含有较多糖类，要适度食用才能保证它发挥有利功效的同时不引发上火等不良状况。在降压方面如果长期坚持使用某些食物可以起到促进缓解血压的目的，但这些食物必须与保持良好心态等相互配合才能使降压效果持续显著。此外，橘子中含有一种名为诺米林的抗氧化物质，具有抑制癌细胞生长的功效。这种物质对胃癌的预防效果尤为明显。因此，适量食用橘子有助于预防癌症的发生。此外，橘子中的膳食纤维和果胶有助于促进肠胃蠕动和消化，有助于预防便秘和肠道疾病的发生。同时，橘子中的柠檬酸等成分也有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧，有助于减肥和控制血糖。不过，要注意的是糖尿病患者也要少吃橘子的含糖部分以防止血糖波动。除此之外，中医认为橘子也有理气消食化痰的功效，具有润化喉咙等作用，适宜支气管炎等患者食用。总的来说，适量食用橘子对身体有很多好处，但要注意不要过量食用，避免引发上火等问题。总之要适量食用才能发挥其最大功效。以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医治疗。

吃橘子有什么好处

吃橘子有很多好处，主要包括以下几个方面：

1. 橘子中富含维生素C等营养成分，能够增强人体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，橘子中的柠檬酸等成分能够帮助消除疲劳，舒缓情绪。

2. 橘子内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，能够促进通便，降低胆固醇的吸收，有助于预防便秘和动脉硬化。同时，橘子还能降低血压、扩张心脏的冠状动脉等。因此，食用橘子对防治心血管疾病大有裨益。

3. 橘子肉、皮以及络均有各自的功效。橘子肉味甘酸，可开胃理气、止咳润肺，对于口渴、咽喉不适等症状有一定缓解作用。橘子皮可以理气化痰、止咳平喘，对于咳嗽等症状有较好的调理作用。而橘子络则可以通经络、化痰等。此外，橘子还有美容养颜的作用。因为橘子中含有抗氧化成分，能够帮助减缓衰老、抗氧化。而其中的大量维生素C还能够有效帮助美白和修复肌肤等。所以经常食用橘子可以提升个人整体的肤色及容颜。橘子的营养价值全面也是显而易见的一点。比如橙汁里含有丰富的柠檬酸和维生素C，能帮助美白肌肤和预防黑色素生成。再比如其中丰富的糖类物质能够补充身体精力。这些好处均显示出橘子的营养丰富。总之，吃橘子有很多好处，包括增强免疫力、预防疾病、美容等。但要注意适量食用，避免过量导致的上火等问题。此外也要注意，对于某些特定人群如糖尿病患者等应谨慎食用或咨询医生意见后再进行食用。建议根据个人体质和需求合理选择饮食。

以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业营养师。