断食减肥是一种通过控制饮食来减少体重的方法。然而，每个人的身体状况、代谢率和活动量都不同，因此开始瘦体型的时间会有所不同。

一般来说，断食后体重开始明显下降的时间在大约3\~7天。然而，体重的减少并不完全等同于体型的变化。最初失去的主要是水分和体内不必要的物质，真正的脂肪减少可能需要更长的时间，并且需要结合运动和合理的饮食来达到最佳效果。

值得注意的是，单纯的断食减肥并不健康，可能会导致肌肉损失、新陈代谢降低等负面影响。因此，建议采取合理的饮食控制和适度的运动来进行健康的减肥。如果有减肥的需求，建议咨询医生或营养师的建议，以获得更加专业且健康的减肥方法。此外，保持良好的生活习惯和积极的心态也是保持健康体重的重要因素。

断食多久开始瘦体型

断食减肥是一种控制饮食摄入的方式，以达到减肥的目的。然而，每个人的体质和代谢不同，因此开始瘦体型的时间也会因人而异。

一般来说，在开始断食减肥后的一周左右，身体会开始逐渐适应较低的摄入量，并开始消耗存储的脂肪和能量。这时，大多数人会开始看到体重下降和体型变化的效果。但这并不代表所有人都会在同一时间点开始瘦体型，有些人可能需要更长的时间才能看到明显的变化。

值得注意的是，单纯的断食减肥并不健康，可能会导致身体营养不良、新陈代谢降低等负面影响。因此，建议采取合理的饮食搭配和适量的运动来进行健康减肥。饮食中应摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果等营养素，以满足身体的需要。同时，适当的运动也有助于加速新陈代谢和消耗能量，促进减肥效果。

总之，要想知道断食多久开始瘦体型，需要考虑个人的体质、饮食习惯和生活方式等多种因素。建议采取健康的生活方式，结合合理的饮食和运动来达到减肥的目的。