长期抽烟的人可以喝以下几种茶来帮助清肺：

1. 绿茶：绿茶中富含茶多酚和多种维生素，能清热解毒、润肺去燥。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、祛痰止咳的功效，长期抽烟的人常喝菊花茶有助于清理肺部。

3. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚含量较高，有助于清除体内毒素，减轻吸烟带来的伤害。

4. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和矿物质，具有润肺的作用。

5. 罗汉果茶：罗汉果具有清肺润肠的作用，长期抽烟的人可以喝罗汉果茶来清肺利咽。

6. 银耳茶：银耳具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适合长期抽烟的人饮用。

除此之外，喝茶时应尽量饮用淡茶，避免浓茶，以免影响身体健康。除了喝茶以外，还需要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免辛辣、刺激的食物，并尽量避免或减少吸烟量。如果身体出现不适，建议及时就医。

长期抽烟清肺喝什么茶

长期抽烟的人可以通过喝茶来减轻肺部负担，下面是一些有助于清肺的茶：

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，有助于减轻肺部氧化应激反应，清除肺部有害物质。

2. 菊花茶：菊花具有清热、解毒、去湿的功效，对于长期抽烟的人来说，有助于减轻肺部负担，预防呼吸系统疾病。

3. 银耳茶：银耳能润肺、清热、养胃，对抽烟的人具有较好的清肺作用。适量饮用银耳茶有助于缓解抽烟带来的喉咙不适。

4. 百合茶：百合具有润肺止咳、清热养阴的功效，对于抽烟引起的干咳、喉咙不适等症状有很好的缓解作用。

5. 罗汉果茶：罗汉果具有清肺润肠的作用，适量饮用罗汉果茶有助于缓解抽烟引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。

6. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的营养成分，具有解毒、消食、去油腻等功效，长期抽烟的人适量饮用有助于减轻肺部负担。

除了喝茶，长期抽烟的人还应该多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，以增强身体抵抗力，减少呼吸系统疾病的发生。同时，最重要的是尽量戒烟，以减轻对肺部的伤害。

请注意，以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。