益母草泡脚的功效与作用主要有以下几点：

1. 改善血液循环：通过泡脚的方式，益母草能有效刺激足底穴位，改善血液循环系统。对长期久坐或劳累过度的人群来说，可有效缓解疲劳和水肿。

2. 促进经血排出：对于女性而言，益母草具有活血化瘀的作用，适当使用益母草泡脚可以促进经血排出，尤其适用于月经量少的女性。同时，这也有助于缓解经期的不适症状。

3. 缓解痛经：益母草具有止痛的作用，痛经的女性通过泡脚可能感受到一定程度的缓解。不过，对于痛经严重的情况，还需配合其他药物或治疗方式。

4. 清除体内毒素：泡脚有助于毛孔张开，排出体内的毒素和废物。益母草泡脚还能增强肝脏和肾脏的排毒功能。

5. 促进睡眠：益母草泡脚有助于舒缓压力，缓解一整天的疲劳，促进良好的睡眠。对于失眠或多梦的人来说，这是一种很好的助眠方式。

使用益母草泡脚时，需要注意以下几点：泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜；水温不宜过高，以免烫伤皮肤；孕妇应避免使用益母草泡脚，以免对胎儿造成影响。每个人的体质不同，使用益母草泡脚的效果也会有所差异。如有身体不适，建议及时就医。

益母草泡脚的功效与作用

益母草泡脚的功效与作用主要包括以下几点：

1. 益母草具有活血化瘀的效果，泡脚时药物作用于足底经络和全身各处，可以促进全身的血液循环，对于女性痛经有一定的缓解作用。此外，还能帮助改善月经不调等症状。对于产后的女性，可以促进子宫恢复，促进恶露排出。同时也有助于缓解足部淤血引起的疼痛、麻木症状。

2. 益母草泡脚还能促进人体新陈代谢，有助于排出体内多余的水分和毒素，有助于消除水肿。同时，也有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。

3. 益母草泡脚具有清热去湿的功效，对于体质虚寒的女性来说，有助于改善体质。同时，也有助于缓解脚部瘙痒等症状。

4. 对于泡脚温度和时间方面，通常泡脚水温度控制在四十至五十摄氏度较为适宜，每次泡脚的时间可控制在半小时以内。如果泡太久会出现一些不适症状。孕妇应避免使用益母草泡脚，以免影响血液循环。另外泡脚时应适当饮水以补充体内水分流失。泡脚后也要避免马上睡觉或者立即接触凉水。如有糖尿病的患者或者有外伤伤口等也需要慎重使用此方法治疗或者需要在医师指导下使用此方式泡脚进行治疗疾病和调节亚健康等。注意这些事项，才能最大程度地发挥益母草泡脚的效果和作用。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。同时以上只是一些基本的介绍和使用注意事项仅供参考。建议在医生的指导下使用益母草泡脚以达到最佳效果。