头皮总是很痒并且有凸起的小疙瘩，这可能是由多种原因导致的，例如脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮过敏反应等。为了更好地解决这一问题，您可以采取以下措施：

1. 注意头皮清洁：选择温和的洗发产品，并确保定期清洁头皮，避免油脂和污垢积累。

2. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于改善头皮状况。

3. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善头皮状况。

4. 避免刺激头皮：避免使用刺激性强的化学产品，如染发剂、烫发剂等。

5. 使用抗真菌药物：对于由脂溢性皮炎引起的头皮瘙痒和小疙瘩，可以使用一些抗真菌药物如含有酮康唑成分的洗发水。

6. 局部涂抹药膏：在医生的建议下，可以使用一些药膏如莫匹罗星软膏等来治疗毛囊炎。

7. 抗过敏治疗：如果头皮瘙痒和小疙瘩是由过敏反应引起的，可以服用抗过敏药物如氯雷他定等，并避免再次接触过敏源。

8. 寻求专业医生的帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议您寻求皮肤科医生的帮助，以便进行准确的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。在处理头皮问题时，最好咨询医生或专业皮肤护理专家的意见，以便获得针对性的治疗方案。另外，不要随意使用未经医生建议的药物或治疗方法，以免加重症状或引发其他健康问题。

头皮总是很痒有小凸起怎么办

头皮总是很痒并且有小凸起，可能是由于多种原因导致的，如头皮油脂分泌旺盛、真菌感染、过敏反应等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1. 注意头皮清洁：使用温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的护发产品。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲过度抓挠，以减少对头皮的进一步刺激和损伤。

2. 保持头皮干燥：避免过度使用热水和吹风机，尽量让头皮保持自然干燥。如果必须使用吹风机，请保持一定距离，并使用低温设置。

3. 饮食调整：保持均衡的饮食，尽量避免过多摄入油炸、辛辣、刺激性食物和高脂食品。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于改善头皮健康。

4. 寻找潜在原因：

* 头皮油脂分泌旺盛：可能与激素水平、饮食、生活习惯等有关。在保持清洁的同时，调整饮食和生活习惯，有助于改善油脂分泌问题。

* 真菌感染：如脂溢性皮炎等，可能导致头皮瘙痒和小凸起。如怀疑有真菌感染，建议就医进行诊断和治疗。

* 过敏反应：某些洗发水、护发素等护发产品可能导致过敏反应，出现头皮瘙痒和小凸起。尝试更换产品，如情况未改善，建议就医寻求专业建议。

5. 寻求医疗帮助：如头皮瘙痒、小凸起问题持续不减或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具药物（如抗真菌药物、抗过敏药物等）来帮助缓解症状。

总之，针对头皮瘙痒和小凸起问题，应保持头皮清洁、注意饮食和生活习惯、寻找潜在原因并寻求医疗帮助。以上信息仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。