想要排出肚子里的气，可以通过以下方法进行缓解：

1. 运动：运动可以促进胃肠蠕动，使气体较快地排泄出体外。如散步、瑜伽等较为平缓的运动，不会对身体造成太大的负担。

2. 按摩腹部：轻轻按摩腹部可以帮助促进胃肠蠕动，加速气体排出。顺时针按摩腹部数圈后，再逆时针按摩数圈，有助于促进肠道内气体的排出。

3. 调整饮食：过多摄入容易产气的食物，如萝卜、板栗等，容易导致肚子里的气体过多。此时可以适当调整饮食，减少此类食物的摄入，多吃易消化的食物，如小米粥等。同时也可以适当摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜等，有助于促进胃肠蠕动。

4. 药物治疗：如果肚子里的气体过多无法通过上述方式排出，可以在医生的建议下使用药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，以促进胃肠动力，使肚子里的气体较快地排出体外。还可以使用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌散等调节肠道菌群。当胃肠道功能恢复正常后，肚子里的气会自然排出。

以上方法可以根据自身情况进行选择，同时注意改善饮食习惯和生活方式，保持心情愉悦也有助于缓解症状。这些方法一般能够有效帮助排出肚子里的气。如果症状持续或者症状加重，建议及时就医检查是否存在疾病因素。

立刻把肚子里的气排出来的方法

肚子里有气可能是由于消化系统问题或日常生活中的一些习惯导致的。若想将肚子里的气排出，可以尝试以下方法：

1. 运动：运动可以帮助促进肠道蠕动，帮助气体更快地排出体外。比如散步、慢跑或瑜伽等。

2. 腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，有助于肠道气体的排出。但要注意力度适中，避免过度用力造成不适。

3. 饮食调整：避免过多摄入容易产生气体的食物，如碳酸饮料、豆类等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。

4. 热敷：使用暖水袋或热毛巾进行腹部热敷，有助于缓解肠道不适和加速气体排出。

5. 喝温水：有助于缓解消化不良和胃肠痉挛，从而促进气体排出。

6. 药物缓解：如果肚子胀气较为严重，可以考虑使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。或使用消化酶制剂，如复方阿嗪米特等。但请在医生的指导下使用，并确保了解药物的不良反应和禁忌症。

请注意，以上方法仅供参考。如果肚子胀气持续不减或者伴随其他症状（如腹痛、恶心等），建议立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。