要去除板凳疮，可以采取以下方法：

首先，要避免长时间坐在硬质的板凳上，以免皮肤受到压迫和摩擦。同时，要避免抓挠患部，以免导致局部出现破损或感染发炎等症状。如果皮肤已经发生病变，需要勤换衣物勤洗澡，注意个人卫生。除此之外，可以遵循以下步骤进行缓解和治疗：

1. 使用碘伏擦拭患处进行消毒处理，这样可以避免细菌滋生引发感染。对于已经出现感染的症状，需要使用抗生素软膏进行治疗。具体的药物种类需要根据病情在医生的建议下进行选择。

2. 可以在板凳上垫上一层坐垫来减轻对皮肤的摩擦和压力。坐垫可以选择柔软舒适的材质，如海绵或记忆棉等。同时，尽量使用透气性好的衣物和布料，避免长时间压迫皮肤。

3. 在饮食方面，可以适当补充维生素C和维生素E等营养素，有助于改善皮肤状况。比如多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。另外要少吃辛辣刺激性食物以及鱼虾蟹海鲜等食物，避免对皮肤造成刺激和加重症状。

以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不退，建议及时就医寻求医生的帮助和建议。医生会根据病情给出专业的治疗方案和药物建议。总之，去除板凳疮需要耐心和护理，并且需要根据个人情况进行调整和治疗。

板凳疮如何快速去除

板凳疮，也被称为压迫性皮肤病，通常是由于长时间坐在硬质的椅子上，导致皮肤受到压力和摩擦而引起的。要快速去除板凳疮，可以采取以下步骤：

1. 药物治疗：在医生的指导下，使用如氧化锌软膏、夫西地酸软膏等药物进行涂抹，以减轻炎症和不适。

2. 坐浴治疗：可以选择稀释后的高锰酸钾溶液进行坐浴治疗，帮助局部血液循环，促进伤口的愈合。

3. 物理治疗：如红光照射或半导体激光照射等物理治疗方法，也有助于促进炎症的消退和伤口的愈合。

4. 改善生活习惯：避免长时间久坐，可以适时站起来活动身体，以减轻皮肤的压迫和摩擦。同时，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓和刺激。

5. 饮食调理：避免食用辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于皮肤的恢复。

请注意，以上方法仅供参考，对于严重的板凳疮或长时间无法缓解的情况，建议尽快前往医院皮肤科就诊，以便得到专业的诊断和治疗。另外，以上方法虽然有助于缓解板凳疮的症状，但不一定适用于所有人群，因此在使用任何治疗方法前，建议先咨询医生的意见。