最近是不是感觉浑身肌肉酸痛？这种状况可能让人感到非常不适，尤其是当你明明没做什么剧烈运动却依然如此时。其实，肌肉酸痛的原因有很多，比如长时间保持不良姿势、过度疲劳、缺乏锻炼或是身体缺水等。如果伴随发热或持续时间较长，那可能是生病了，比如感冒或者病毒感染。此时，建议多休息，补充水分，适当做一些温和的拉伸动作，帮助放松肌肉。当然，如果症状严重或持续不缓解，最好及时就医哦！💪💧⏰

健康小贴士 身体信号 及时休息