【假近视怎么恢复】假近视是由于眼部疲劳或调节功能紊乱引起的暂时性视力模糊，而非真正的屈光不正。及时调整用眼习惯和进行适当训练，有助于恢复。
| 恢复方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 热敷眼睛 | 每天1-2次，每次10分钟，促进血液循环 |
| 视力训练 | 如“眼球运动”、“聚焦练习”等，改善调节能力 |
| 调整用眼环境 | 保证光线充足，避免长时间低头看屏幕 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
假近视恢复需结合生活习惯与科学训练，若持续不见好转，建议及时就医检查。
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