半夜突然发烧，家里又没有退烧药，是不是很慌？别急，先冷静下来！以下是一些简单有效的应急措施，帮你缓解不适。

首先，测量体温确认发烧程度。如果体温超过38.5℃，可以尝试物理降温。用温水（不是冷水）擦拭身体，特别是腋下、额头和大腿根部，帮助散热。记得保持室内通风，但避免让冷风直接吹到身上哦！

其次，多喝水补充体液。发烧会让身体失水，喝水不仅能降温，还能防止脱水。温开水或淡盐水都是不错的选择。如果家里有蜂蜜，也可以冲一杯蜂蜜水喝。

最后，观察症状变化。如果持续高烧不退，或者出现其他严重症状（如呼吸困难、剧烈头痛等），尽快联系医生或前往医院就诊。夜间急诊电话也可以提前查好备用。

希望这些小贴士能帮到你，祝早日康复！💪✨