最近有不少人好奇，泌乳素水平偏高是否和睡眠质量有直接联系？其实，泌乳素（Prolactin）是一种由脑垂体分泌的激素，主要作用是促进乳腺发育和乳汁分泌。不过，它的分泌模式却与我们的昼夜节律密切相关。夜间尤其是深度睡眠时，泌乳素水平会自然升高，而白天则维持较低水平。

如果泌乳素长期过高，可能会导致月经紊乱、不孕等问题，甚至引发垂体瘤等疾病。而睡眠不足或作息紊乱可能会影响内分泌系统的正常运作，从而间接影响泌乳素的分泌。因此，保持规律的作息和高质量的睡眠非常重要！🌙💤

建议大家每天尽量在固定时间上床睡觉，避免熬夜；睡前减少电子设备使用，营造安静舒适的环境。此外，适量运动和均衡饮食也有助于调节激素平衡。如果你发现自己的泌乳素水平异常，记得及时就医咨询专业医生哦！✨🏥