正常菌群是指在人体或动物体内的特定部位（如肠道、皮肤等）中存在的一种微生物群体，它们与宿主之间形成了一种共生关系。这些微生物包括细菌、真菌等多种类型，但大多数情况下对人体是有益无害的。例如，肠道中的正常菌群可以帮助消化食物、合成维生素，并且抑制有害菌的生长繁殖。然而，当这种平衡被打破时，比如因疾病、药物使用等原因导致正常菌群失调，就可能引发各种健康问题。

因此，了解正常菌群的概念对于维护身体健康非常重要。日常生活中，我们可以通过均衡饮食、保持良好的卫生习惯以及适当补充益生菌等方式来促进体内正常菌群的健康发展。同时也要注意避免滥用抗生素等会对正常菌群造成破坏的行为。让我们一起关注自己的微生态健康吧！🌱✨

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