鸭蛋吃多了有什么坏处

发布时间：2025-04-13 08:12:04来源：

【鸭蛋吃多了有什么坏处】鸭蛋营养丰富，但过量食用可能带来一些健康风险。以下是主要的负面影响总结：

问题	说明
胆固醇过高	鸭蛋含胆固醇较高，长期大量食用可能增加心血管疾病风险。
消化不良	鸭蛋较油腻，吃多易导致胃部负担加重，引发腹胀、腹泻等。
盐分摄入过多	常见咸鸭蛋含盐量高，过量食用可能升高血压。
营养失衡	过度依赖鸭蛋可能导致其他营养素摄入不足。

建议每天食用不超过1个鸭蛋，搭配多样饮食，保持均衡营养。

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