🌙如果你经常感到胃胀气，不妨试试按摩这些穴位来缓解不适！✨

首先，推荐大家尝试中脘穴（位于肚脐上方约四指宽的位置）。用拇指轻轻按压，每次持续5-10秒，重复5次，可以帮助促进胃部气体排出。🌟

其次，可以按摩足三里穴（小腿前外侧，髌骨下缘三寸处）。这个穴位不仅能缓解胃胀，还能增强脾胃功能，让你吃得更舒服。💫

此外，适当按摩内关穴（手腕内侧，腕横纹上约三指宽）也能帮助调节肠胃功能，减轻恶心和腹胀感。🌈

小贴士：按摩时注意力度适中，避免过度用力哦！如果症状持续，请及时就医。💖

健康小知识 穴位按摩 胃部护理