跑步出汗对痘痘的影响因人而异。一方面，适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排毒，这对皮肤健康是有益的。此外，出汗还能清理毛孔中的污垢，减少痘痘的发生几率。但需要注意的是，如果运动后没有及时清洁皮肤，汗水和油脂混合反而可能堵塞毛孔，导致痘痘加重。因此，运动后一定要记得用温和的洁面产品清洁面部，并保持皮肤干爽。选择透气性好的衣物也很重要，避免摩擦引发痘痘。总之，科学运动结合良好的护肤习惯，才是拥有健康肌肤的关键💪✨。

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